L’importanza dello sport nella crescita e nello sviluppo del bambino
Mens sana in corpore sano dicevano i romani…
La scienza ha da tempo dimostrato che in questo detto c’è più di un semplice fondo di verità.
Siamo abituati a pensare che la mente e il corpo siano due realtà diverse che non hanno nulla a che vedere tra loro, ma non è così.
Il corpo e la mente si modellano e influenzano reciprocamente, lavorano insieme, non separatamente e il loro corretto funzionamento è importante per la nostra salute.
Diversi studi hanno, infatti, evidenziato che lo sport, praticato a qualunque livello, è in grado di migliorare non solo la forma fisica ma, con questa, anche il BENESSERE PSICOLOGICO.
Praticare attività fisica, infatti, comporta dei miglioramenti psicologici a breve e lungo termine e produce benessere psicologico.
Lo sport rappresenta un’esperienza fondamentale nella vita dei giovanissimi in fase di crescita.
Può essere praticato a partire dai 3 anni, per favorire un equilibrato ed armonico sviluppo del corpo, dello scheletro, dei muscoli e delle articolazioni.
Lo sport è un’ottima occasione di divertimento e di socializzazione, nonché una vera e propria scuola di vita, che insegna a conoscere ed avere cura del proprio corpo, ad avere rispetto delle regole e degli altri.
Lotta alla sedentarietà
Nella frenetica e tecnologica società contemporanea, il rischio dell’ozio e di praticare una vita sostanzialmente sedentaria è molto elevato.
Per contrastare questa tendenza alla sedentarietà che, associata a cattive abitudini alimentari, come spuntini e bibite fuori pasto, può causare fenomeni di sovrappeso e obesità infantile, l’attività fisica e lo sport sono la soluzione più efficace e positiva.
Perché fare sport fin da piccoli: BENEFICI FISICI
Oltre ad essere una pratica sociale, divertente ed istruttiva, lo sport praticato in giovane età ha anche dei positivi risvolti alla salute e allo sviluppo, da un punto di vista fisico e strutturale.
Innanzitutto lo sport favorisce un regolare ed equilibrato sviluppo dell’apparato osseo e scheletrico, nonché un rinforzo delle fibre muscolari.
Lo sport e l’attività motoria possono contribuire ad attivare e regolarizzare il metabolismo, a regolarizzare la circolazione e la pressione sanguigna, collaborando allo sviluppo armonico degli organi e delle altre parti del corpo.
Perché fare sport fin da piccoli: BENEFICI PSICOLOGICI
Lo sport, oltre a favorire lo sviluppo fisico e a migliorare le capacità motorie, per i bambini può essere anche un buon allenamento per la mente.
A livello mentale ed emotivo, lo sport può rappresentare una prima palestra della vita, che permetterà di imparare e comprendere il funzionamento del proprio corpo, le sue reazioni, i suoi limiti, le sue potenzialità, acquisendo una maggiore conoscenza e consapevolezza di sé.
Allo stesso tempo, un’ottima occasione di confronto con gli altri e di socialità, che gli permetterà di conoscere persone nuove, sia bambini, ossia i loro compagni di squadra o i loro avversari, sia adulti, come istruttori, allenatori e altri genitori.
Questo incontro con l’altro, in un ambiente sicuro e protetto come quello sportivo, arricchisce il bagaglio emotivo ed emozionale e spinge a conoscere gli altri e a sperimentare l’approccio con altre persone diverse dai propri familiari.
Lo sport, inoltre, insegna l’importanza del rispetto delle regole, non solo per ottenere la vittoria ma anche per garantire l’equilibrio e l’armonia di tutto il sistema, ma anche degli altri, delle loro possibilità e capacità e del loro ruolo all’interno della squadra e del gruppo di appartenenza.
Attraverso le prime esperienze sportive e sociali si inizia a sviluppare la personalità, cominciando a delineare il tipo di adulto che diventeranno in futuro.
Lo sport insegna importanti valori quali amicizia, solidarietà, lealtà, lavoro di squadra, autodisciplina, autostima, fiducia in sé e negli altri, rispetto degli altri, modestia, comunicazione, leadership, capacità di affrontare i problemi, ma anche interdipendenza. Tutti principi, questi, alla base dello sviluppo.
Oltre ad avere un ruolo fondamentale nel trasformare i bambini in adulti responsabili e premurosi, lo sport riunisce i giovani, li aiuta ad affrontare le sfide quotidiane e a superare le differenze culturali, linguistiche, religiose, sociali, ideologiche.
È un mezzo straordinario per allentare la tensione e favorire il dialogo.